飲食控制與運動對肥胖者的影響

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题名:	飲食控制與運動對肥胖者的影響
作者:	陳天文;潘寶如
贡献者:	淡江大學體育事務處
关键词:	血脂肪;身體組成;體重控制
日期:	2011-11
上传时间:	2013-02-27 18:26:09 (UTC+8)
出版者:	新北市：淡江大學體育事務處
摘要:	日益嚴重的肥胖問題，導致出現慢性病的年齡層產生下降的趨勢，使得肥胖所衍生出的疾病已對人體健康產生的威脅範圍不斷擴大。過多熱量的攝取與不足的身體活動，造成能量攝取與消耗間的不平衡，而產生了正平衡的現象，使多餘的脂肪囤積於體內，因此導致肥胖問題。飲食控制或運動訓練皆能有助於降低身體脂肪含量的效益，不過飲食控制與運動訓練的配合，更是學術界在預防肥胖和體重控制上的主要手段，也是被公認為最有效益的方法，及早進行減重計畫，方可降少因肥胖所引起的危險疾病因子，以提升身體健康品質。
關聯:	淡江體育 14, 頁102-107
DOI:	10.6976/TJP.201111.0102
显示于类别:	[體育事務處] 期刊論文

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