間歇訓練對400m運動乳酸濃度之影響

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Title:	間歇訓練對400m運動乳酸濃度之影響
Other Titles:	Effects of Intensity Intermittent Training on Lactate Responses to 400-Meter Track Running
Authors:	陳天文;潘寶如;呂字晴
Contributors:	淡江大學體育事務處
Keywords:	無氧能力;能量系統;氫離子;anaerobic capacity;energy system;H+
Date:	2009-05-17
Issue Date:	2012-10-20 12:41:58 (UTC+8)
Publisher:	臺北市：中華民國大專院校體育總會
Abstract:	目的:探討高強度300m間歇訓練方式對400 m運動乳酸濃度變化之影響。方法:以7名400 m男子大專甲組選手為研究對象。以Mader階梯式檢測法，檢測個人乳酸值與無氧耐力及擬定個人訓練之強度。為期6週的問歇訓練，進行300m間歇訓練每週2次，每次2組，每組2趟，強度為90%。每位受試者於實驗前、後皆進行一趟400m跑最大努力測驗。測驗前，於休息時採集血液樣本以分析安靜乳酸值;於運動後立即及3、5、7、10、12min等時間點採集血液樣本進行乳酸濃度分析。以相依樣本t-test 考驗分析訓練前、後，乳酸濃度之差異情形。統計誤差可容忍之水準設為5%。結果:本研究結果發現運動訓練前、後3、5、7、10、12min的乳酸與立即乳酸比較均達顯著差異(p<.05) ，運動訓練前、後的乳酸變化上，後測的乳酸較前測低，雖然整體上未達顯著水準(p>.05)，前測400m運動後之乳酸濃度為18.13 -22.17 mmol '後測400m運動後之乳酸濃度為18.49-19.43 mmol。結論: 300 m高強度間歇訓練對400 m 選手運動後血乳酸濃度的改善有些微成效。
Relation:	大專體育學術專刊 98，頁 692-696
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