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    Title: 有氧舞蹈教學對大學女生健康體能的影響
    Authors: 謝幸珠
    Contributors: 淡江大學體育室
    Date: 1995-12-01
    Issue Date: 2010-01-28 10:23:29 (UTC+8)
    Publisher: 中華民國體育學會
    Abstract: 有氧舞蹈是一項頗受女性喜愛的全身性有氧運動。諸多的研究報告均以每週至少實施二次的方式評估效果,本人想了解依據實際環境(二節同時,一週一次)。其教學效果-對健康體能影響如何,值得探討。本研究以淡江大學86名普通科系,平時沒有參加特别訓練的韻律興趣選項班女生為研究對象。每週除了一次60分10秒的實際活動外,並利用課前十分鐘講解,加強學生健康體能及有氧舞蹈等相關知識;經過一個學期體育課後,獲如下結論:一、可以增進大學女生的心肺耐力、腹肌力及柔軟度。二、體脂肪百分比顯著下降。三、握力並沒有獲得改善。
    Relation: 中華體育9(3)=35,頁111-118
    DOI: 10.6223/qcpe.0903.199512.1716
    Appears in Collections:[Office of Physical Education] Journal Article

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