淡江大學機構典藏:Item 987654321/41735
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    Title: 高地訓練的新理念
    Authors: 李昭慶
    Contributors: 淡江大學體育室
    Keywords: 高地訓練;低氧訓練;耐力訓練;LHTL訓練法
    Date: 2002-09-01
    Issue Date: 2010-01-28 10:17:20 (UTC+8)
    Publisher: 中華民國體育學會
    Abstract: 傳統高地訓練的實際效果，至今仍沒有充份有力的科學證據來加以支持，有些甚至仍有許多爭議存在，例如高地缺氧的環境造成最大攝氧量降低，加上運動後疲勞不易消除，無法讓選手保持與平地相同的訓練負荷強度。而LHTL訓練法為最近幾年被提出的一種耐力訓練的新方法，原文為"living high training low"，也就是居住在高地環境，訓練在低海拔地區，利用高地低氧的環境，改善運動選手對氧的運送及利用能力，且能在低海拔地區維持正規的訓練負荷強度，理論上可能會比傳統的高地訓練更為有效。
    Relation: 中華體育 16(3)=62，頁 37-44
    DOI: 10.6223/qcpe.1603.200209.1906
    Appears in Collections:[Office of Physical Education] Journal Article

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