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    淡江大學機構典藏 > 體育事務處 > 期刊論文 >  Item 987654321/41735


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    题名: 高地訓練的新理念
    作者: 李昭慶
    贡献者: 淡江大學體育室
    关键词: 高地訓練;低氧訓練;耐力訓練;LHTL訓練法
    日期: 2002-09-01
    上传时间: 2010-01-28 10:17:20 (UTC+8)
    出版者: 中華民國體育學會
    摘要: 傳統高地訓練的實際效果,至今仍沒有充份有力的科學證據來加以支持,有些甚至仍有許多爭議存在,例如高地缺氧的環境造成最大攝氧量降低,加上運動後疲勞不易消除,無法讓選手保持與平地相同的訓練負荷強度。而LHTL訓練法為最近幾年被提出的一種耐力訓練的新方法,原文為"living high training low",也就是居住在高地環境,訓練在低海拔地區,利用高地低氧的環境,改善運動選手對氧的運送及利用能力,且能在低海拔地區維持正規的訓練負荷強度,理論上可能會比傳統的高地訓練更為有效。
    關聯: 中華體育 16(3)=62,頁 37-44
    DOI: 10.6223/qcpe.1603.200209.1906
    显示于类别:[體育事務處] 期刊論文

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