翻轉教室教學融入瑜伽課程對睡眠品質與幸福感之影響

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題名:	翻轉教室教學融入瑜伽課程對睡眠品質與幸福感之影響
其他題名:	The impact of flipped classroom teaching integrated with Yoga courses on sleep quality and well-being
作者:	雷小娟;王誼邦;黃貴樹
關鍵詞:	體育教學;創新教學;體育課程
日期:	2024-11
上傳時間:	2024-12-09 12:05:19 (UTC+8)
出版者:	淡江大學體育事務處
摘要:	緒論：本研究旨在比較翻轉教室與傳統教學法在大學瑜伽課程中的應用效果，探討這兩種教學方法對學生的睡眠品質和幸福感的影響。方法：研究採用準實驗設計，116 名大學生被分為翻轉教室組和傳統教學組。進行為期18週的瑜伽課程，每週100分鐘。分別於第四週及第十七週使用匹茲堡睡眠品質量表 (PSQI) 和生活滿意度量表 (SWLS) 進行測量。結果：研究顯示相較於傳統教學組，翻轉教室組在睡眠品質和幸福感方面均有顯著改善。結論：翻轉教室教學方法應用在瑜伽課程可提升大學生的睡眠品質和幸福感。本研究為大學瑜伽課程的教學方法提供了關鍵的參考依據。
關聯:	淡江體育學刊 27，頁47-64
DOI:	10.6976/TJPE.202411_(27).0003
顯示於類別:	[會計學系暨研究所] 期刊論文

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