半程馬拉松跑後對肌肉損傷之影響

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Title:	半程馬拉松跑後對肌肉損傷之影響
Other Titles:	The Effect of a Bout of Half-Marathon on Muscle Damage
Authors:	傅思凱;戴遐齡;曾暐晉;曾國維;洪瑩慧;賴長琦
Keywords:	長距離跑步;離心收縮;微損傷
Date:	2021-06-04
Issue Date:	2023-04-28 18:05:45 (UTC+8)
Abstract:	研究目的：本研究目的為研究單次半程馬拉松 (half-marathon, HM) 跑後對肌肉損傷之影響。研究方法：參與者為7名休閒跑者（25.7 ± 2.4歲， 171 ± 7.7公分，68.2 ± 13.2公斤）。每位參與者完成一次HM介入，於介入前48小時 (pre)、HM介入後立即 (0-h)、3小時 (3-h)、24小時 (24-h)及48小時 (48-h) 各進行血液指標分析，包含肌肉疲勞指標、肌肉損傷指標及腎臟損傷指標。以重複量數單因子變異數分析 (repeated measures one-way ANOVA) 考驗每個評估指標在HM前、後不同時間點之差異。結果：肌肉疲勞指標皆無顯著差異 (p > .05)，肌肉損傷指標肌酸磷酸肌酶 (creatine phosphate kinase, CPK) 於0-h、3-h、24-h及48-h皆顯著大於pre (p < .05)，乳酸脫氫酶 (lactate dehydrogenase, LDH) 及肌紅素 (myoglobin) 於0-h皆3-h皆顯著大於pre (p < .05)。腎臟損傷指標尿素氮 (blood urea nitrogen, BUN) 於0-h及3-h皆顯著大於pre (p < .05)。結論：單次半程馬拉松跑步後會造成急性下肢肌肉損傷及腎臟損傷，且肌肉損傷時間持續48小時之久仍未恢復至正常狀態。建議民眾參加半程馬拉松賽事時，需做好適當的運動疲勞恢復，以利提早恢復至健康狀態。
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