Applying the Transtheoretical Model to Exercise Behavior and sleep quality in Taiwan college students.

doi:10.6590/TJSSR.2014.06.01

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题名:	Applying the Transtheoretical Model to Exercise Behavior and sleep quality in Taiwan college students.
其它题名:	臺灣地區大學生運動行為與睡眠品質相關性之探討－運用跨理論模式
作者:	陳文和
关键词:	跨理論模式;睡眠品質;體適能;臺灣大學生;Transtheoretical Model;sleep quality;physical fitness;Taiwan college students
日期:	2014-06
上传时间:	2019-04-13 12:10:36 (UTC+8)
出版者:	國立體育大學
摘要:	目的：透過跨理論模式（TTM）研究臺灣地區大學生的運動行為，探討睡眠質量和體適能之間的相關性。方法：以台灣北部某大學自願參與之647位大學生為本研究對象（女282，男365人，年齡為21.06 ± 1.59歲，平均身高 = 167.45 ± 8.14公分，平均體重59.87 ± 11.87公斤）。睡眠質量之測試為使用中文版匹茲堡睡眠質量指數（PSQI）對受試者之睡眠質量進行評價。體適能檢測由通過國民體適能檢測講習之教師進行檢測工作。採用單因素變異數進行數據分析。結果：研究結果顯示：一、在運動行為上五個階段分別為：思考前期（precontemplation）占4.8%；思考期（contemplation）占15.1%；準備期（preparation）占58.4%；行動期（action）占11.4%，而在維持期（maintenance）則占10.2%。二、隨著運動行為階段的改變，體適能表現隨之增加，且PSQI的得分降低。三、每個運動行為階段之間體適能表現與PSQI皆有顯著差異之存在。結論：結果普遍支持TTM的有效性來了解大學生運動行為，為往後的研究和運動推廣計劃提供相關訊息。
關聯:	Taiwan Journal of Sports Scholarly Research 56, p.1-18
DOI:	10.6590/TJSSR.2014.06.01
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